Дефицит железа: другие потенциальные признаки
Есть еще несколько признаков того, что у вас низкий уровень железа. Они, как правило, встречаются реже и могут быть связаны со многими другими заболеваниями.
Другие признаки железодефицитной анемии включают:
- Странные пристрастия. Тоска по странным продуктам или непродовольственным товарам называется пика. Обычно это связано с сильным желанием есть лед, глину, грязь, мел или бумагу и может быть признаком дефицита железа. Также это может произойти и во время беременности.
- Чувство депрессии. Железодефицитная анемия может быть связана с депрессией у взрослых. Беременные женщины с дефицитом железа также могут иметь более высокий шанс развития депрессии.
- Холодные руки и ноги. Дефицит железа означает, что к вашим рукам и ногам доставляется меньше кислорода. Некоторые люди в целом могут легче чувствовать холод или у них могут быть холодные руки и ноги.
- Более частые инфекции. Поскольку железо необходимо для здоровой иммунной системы, его недостаток может увеличить риск инфекций.
Вывод: другие более общие признаки дефицита железа могут включать странную тягу к еде, чувство депрессии, холодные руки и ноги и более частые инфекции.
Холодный ботокс для волос: плюсы-минусы
Холодный ботокс для волос, наряду с кератиновым выпрямлением и другими салонными, процедурами имеет свои преимущества и недостатки. Среди плюсов специалисты отмечают следующие:
отсутствие термического воздействия. Состав работает без применения фена и утюжка, а значит, локоны не подвергаются лишний раз воздействию высоких температур;
универсальность. Холодное восстановление волос подходит как для блондинок, так и для брюнеток — и для всех типов волос, натуральных и окрашенных;
усиление пигмента. Цвет волос может даже стать более ярким, а у блондинок (особенно после окрашивания) техника нивелирует желтизну, которая появляется с течением времени.
В целом внешний вид волос значительно улучшается. Под воздействием состава пряди становятся визуально более привлекательными: гладкими и шелковистыми, — а ухаживать за ними становится легче и приятнее.
Безусловно, у холодного восстановления волос есть и свои плюсы, и свои минусы. К отрицательным сторонам относят:
необходимость в курсе процедур. Эффект после одной процедуры незначительный. Чтобы добиться видимого результата, нужно провести три-четыре процедуры с небольшими перерывами;
непродолжительный эффект. Наслаждаться приобретенной шелковистостью и гладкостью получится не дольше 1 месяца с учетом применения поддерживающих масок;
отсутствие возможности провести процедуру в домашних условиях.
Почему проблема холодных ног касается в первую очередь женщин?
Восемь из десяти женщин испытывают чувство холода в ногах на протяжении всей жизни, в то время как мужчин эта проблема не касается практически никогда. В причиной этого феномена?
- Ученые объясняют это тем, что мужчины имеют преимущество: у них более высокая доля мышц — около 40%. Мышечное движение требует энергии и производит тепло.
- В женском организме доля мышц составляет всего около 25%, поэтому они производят меньше тепла.
Поскольку основная работа организма заключается в защите жизненно важных органов и поддержании для них хорошей температуры – 36-37 o C, тело отдает энергию в нагревание конечностей, носа и ушей только когда защищены внутренние органы.
Основную часть теплового распределения выполняют кровеносные сосуды. Они доставляют кровь к органам и частям тела. Чтобы обеспечить достаточное количество тепла для жизненно важных органов, сосуды сужаются на периферии тела. Мы также можем получать тепло из окружающей среды, и если кровеносные сосуды расширяются, мы можем согреться.
Хорошую защиту от холода обеспечивают перчатки, шапки и теплые носки. Однако эти меры в основном являются профилактическими, потому что, если ноги уже охлаждены, полностью разогреть их за счет носков будет сложно. Лучший способ быстро согреть ноги — усилить кровообращение, например, с помощью грелки, теплой ванны для ног или массажа.
Холодные ноги
Про репейное масло и шапку
— Действительно, если не носить зимой шапку, состояние волос будет ухудшаться и они даже могут выпасть?
— Нет, потому что есть даже такая издревле применяемая процедура для лечения волос, как криомассаж: это массаж головы жидким азотом при низких температурах. Как-то было замечено, что у рабочих, которые носили на спине лёд, в этой зоне начинала расти шерсть. Поэтому холод как раз стимулирует рост волос.
— А как же кровеносные сосуды? Ведь уменьшается кровоток.
— Наоборот, происходит тренировка холодом: спазм, а потом расширение. К тому же сосуды кожи головы не способны спадаться, поэтому стойких нарушений кровотока в коже головы быть не может.
— А что с курильщиками? Говорят, что курение влияет на сужение сосудов и количество кислорода.
— Курение вредит волосам по-другому пути — через токсины и воздействие на клетку свободных радикалов.
— А репейное масло и касторка действительно помогают, как считают наши бабушки?
— Помогают в тех случаях, когда выпадение и так скоро пройдёт само по себе. Масла на кожу мы рекомендуем наносить крайне редко, потому что репейник и касторка обладают комедогенным действием: увеличивают вязкость сала, которое скапливается в устье фолликула и образует пробки. Это ведёт к воспалительным заболеваниям и так уже жирной кожи, поэтому репейное масло лучше не использовать.
У рабочих, которые носили на спине лёд, в этой зоне начинала расти шерсть.
— А если их наносить не на кожу головы, а на волосы?
— На волосы масла наносятся, потому что они склеивают чешуйки волоса и восполняют дефицит липидов. Но наши волосы любят экзотические масла: орхидейное, масло макадамии, ши, аргановое, жожоба.
— Их надо покупать в чистом виде и наносить тёплыми?
— Самый простой способ — подогреть масло и нанести его по длине волос после мытья, потом обернуть голову плёнкой и горячим полотенцем на полчаса. Если масло жирное, его лучше смыть водой. Сейчас есть готовые препараты на основе масел, которые не смываются.
— Что вы думаете про качество нашей воды? В любой стране мира волосы после мытья совершенно другие, чем в Москве.
— Да, у нас жесткая вода, там много солей, в том числе железа. Такая вода неприятна для волос, приводит к потере блеска. Но это не такая серьезная проблема: воду можно смягчать, например лимонной кислотой, или фильтровать.
— А детей действительно надо брить в год налысо?
— Нет. В любом случае мы состригаем только мёртвый стержень, и стрижка волос на рост волос повлиять не может. В год происходит естественная первая смена волос, когда пушковые заменяются на более толстые. Часто мама видит, что волосы у ребёнка начинают выпадать, бреет их, не видит больше выпадающие волосы и думает, что помогла стрижка. На самом деле это просто переходный момент созревания волос, который сам пройдёт, вне зависимости от того, бреем мы ребёнка или нет.
Еще:
- 10 фактов об отношениях, которые пары должны запомнить навсегда
- 7 фактов о том, как пение развивает ваш мозг и укрепляет здоровье
- 10 ведущих причин смерти в мире
- 10 подсказок, как легко добиваться расположения людей
- Почему с возрастом нам всё тяжелее справляться с алкоголем
Особенности диагностики грибка волос
Определить наличие и разновидность грибка специалист сможет относительно легко и достоверно с помощью лабораторных исследований путем применения микроскопического и культурального методов. Первый предполагает взятие у больного волос и чешуек кожи с целью исследования на предмет наличия спор мицелия, пузырьков газа, фрагментов крупных грибов. Культуральный метод используется, если присутствие грибка все-таки обнаруживается и позволяет определить конкретный тип мицелия, заселившего волосяную часть головы больного. Для этого обнаруженный грибок выращивается в питательной среде, после чего выросшая колония исследуется, в частности оценивается характер роста (процесс занимает несколько дней).
![Рыжий цвет волос [кому подходит] - обзор красок l’oréal и пошаговая техника окрашивания](https://vsegriby.ru/wp-content/uploads/1/1/9/119cc602840804b22d5ae30e5194b5c1.jfif)
Одно из современных средств, используемых для определения микоза, – лампа Вуда. Устройство излучает волну определенной длины и позволяет подсветить колонии, давая представление о масштабах и локализации, но не предоставляя ответ относительно вида микроорганизма, а значит и тактики лечения.
Холодный блонд и холодный русый: как получить
Добиться яркого холодного тона без примесей и рыжевато-желтого оттенка действительно непросто, поэтому настоятельно рекомендуем вам пользоваться профессиональными красками для волос или проводить окрашивание в салоне. Если ваш натуральный цвет волос темный, придется сильно осветлить волосы: задумайтесь, готовы ли вы посвящать время тщательному уходу за локонами.
Белоснежный блонд. Credit: Rex by Shutterstock
Холодный русый цвет волос представляет собой сочетание базы (в качестве которой может выступать чистый блонд или холодный светло-русый), с серыми или серебристыми оттенками.
Натуральный пепельный блонд. Credit: Rex by Shutterstock
Эффект холодных переливов достигается сочетанием насыщенного русого оттенка и выбранного холодного тона. Если ваш натуральный цвет пепельно-русый или темно-русый, роскошно будет смотреться холодное омбре.
Лавандово-жемчужный пастельный оттенок. Credit: Rex by Shutterstock
Модные оттенки холодного блонда имеют очень красивые названия: платиновый, стальной, серебристый, дымчато-серый, пудровый лавандовый, ледяной, жемчужный, пепельно-бежевый, розовый металлический, перламутровый и другие.
Ледяной блонд требует сильного осветления волос.
В зависимости от типа внешности и готовности к экспериментам, вы можете примерить самые необычные оттенки.
Кому идет холодный блонд или холодный русый цвет
Прохладные светлые оттенки идут, прежде всего, обладательницам светлой кожи и достаточно светлых волос. Они также удачно подчеркивают голубые, серые и светло-зеленые глаза
Если вам повезло иметь золотистую или оливковую кожу и глубокие карие, медовые или темно-зеленые глаза, обратите внимание на теплые оттенки блонда
Холодный розовый блонд.Credit: Rex by Shutterstock
Если же вы чувствуете, что желание примерить холодный блонд не утихает, попросите колориста смешать теплый и холодный оттенок (мультиокрашивание) или ограничьтесь окрашиванием нескольких прядей у лица.
Красивые серебряные пряди у лица. Credit: Rex by Shutterstock
Холодные оттенки могут визуально сделать кожу более бледной. Чтобы сохранить яркий и здоровый вид, пользуйтесь бронзером или румянами золотисто-бежевых тонов, избегайте светло-розового и кораллового оттенков.
Ким Кардашьян заново ввела в моду платиновый блонд. Credit: Rex by Shutterstock
Аристократичный холодный пепельный блонд идеально смотрится как на длинных локонах, так и на модных коротких стрижках. Идеально подходит представительницам «летнего» цветотипа с серыми или светло-голубыми глазами. Платиновый оттенок и розоватые тона подходят девушкам типа «зима». Если вы решились на капризный платиновый оттенок, то будьте готовы тщательно ухаживать за волосами дома и в салоне.
Маска Для Сильно Поврежденных Волос Уровень 3 TIGI Bed Head Urban Anti+Dotes Resurrection
Совет редакции: Для осветленных и обесцвеченных волос мы рекомендуем восстанавливающую маску TIGI Bed Head Urban Anti+Dotes Resurrection, которой под силу оживить даже сильно поврежденные волосы.
Холодный блонд: как ухаживать
Чтобы как можно дольше сохранять красивый холодный оттенок, соблюдайте следующие правила:
Ледяной блонд с розоватыми прядями.
Старайтесь не пересушить пряди глубоко очищающими шампунями. Совет редакции: Иногда, чтобы освежить волосы, можно воспользоваться сухим шампунем. Помимо придания локонам ухоженного вида, сухой шампунь поможет создать пышную укладку даже на ослабленных волосах.
Например, сухой шампунь Dove Hair Therapy Refresh Care с экстрактом зеленого чая и протеинами шелка помогает волосам выглядеть чистыми и свежими и придает прядям объем от самых корней.
Для светлых волос
Для поддержания оттенка раз в неделю используйте используйте оттеночный шампунь для борьбы с желтизной. Мы в восторге от фиолетового шампуня-корректора цвета TIGI Bed Head Dumb Blonde.
- Выбирайте средства, разработанные для окрашенных волос.
- Холодный блонд не любит масляные маски, а также маски с применением меда, ромашки и лимонного сока.
- Между окрашиваниями используйте прямые пигменты.
- Если вы планируете повторить окрашивание дома, запишите названия и номера красок, которые использовал мастер в салоне и запомните пропорции.
Бежевый блонд на зеркально гладких волосах Джей Ло. Credit: Rex by Shutterstock
У всех ли растут волосы между ягодицами и какую роль они играют
Растительность на ягодицах — интересный и щекотливый вопрос, потому что в такой ситуации оказываются абсолютно все: как мужчины, так и женщины. Тем не менее признаться в этом и искать помощи у профессионалов способны только довольно храбрые личности.
Но стыдиться здесь совершенно нечего – это совершенно нормальное расположение покрова, который выполняет свои определенные функции.
Прежде всего, следует упомянуть то предназначение, которое большинство не берет в расчет – трение при движении ягодиц.
Если полностью гладкая кожа будет соприкасаться друг с другом на протяжении определенного времени, то это вызовет приличное раздражение, которое сменится повреждениями поверхности – эрозиями.
Также волоски этой зоны осуществляют вентиляцию поверхности. При отсутствии оной, все «ароматы» будут заперты, что повлечет дополнительные неприятные ощущения, а пот будет накапливаться, стимулируя намокание. Другими словами, природа ничего не создала впустую.
Да, полностью гладкая кожа ягодичной зоны дарит приятные ощущения чистоты и свежести, а, кроме того, нравится партнерам.
К сожалению, густота, цвет и длина этого покрова отличается в силу разных причин: пола, возраста, гормонального статуса, наследственности, лекарственной терапии и других факторов.
Следовательно, приняв решение удалить покров, очень важно еще активнее соблюдать гигиену для восполнения утраченных «работников».
Как убрать волосы в этой зоне дома и в салоне
Бритва
Из плюсов можно отметить скорость и относительную простоту. В минусах числятся возможность вышеупомянутых порезов, инфицирования, вросших элементов. И, конечно, последующая щетина будет ответственна за серьезный дискомфорт.
Депиляторный крем
По эффективности равен предыдущему пункту, то есть, результат будет держаться только один день. Технически осуществляется еще проще. И все же при развитии реакций непереносимости человек пройдет через крайне болезненный опыт.
Для предотвращения этого есть смысл провести тест на сгибе локтя для оценки реактивности кожи.
Выщипывание
Болезненный и трудоемкий прием. Подойдет только обладателям единичных экземпляров.
Воск и сахар
Эти методы способны сочетать в себе хорошую результативность (несколько недель), гигиеничность и быстроту.
Однако, с другой стороны, эти варианты довольно болезненны. Хотя при регулярном проведении сеансов процедура станет менее чувствительной. Можно изловчиться и удалить ростки самостоятельно, но, в силу анатомических особенностей, это довольно непросто даже для профессионалов.
Поэтому не нужно стесняться обратиться к мастеру своего дела. Поверьте, он насмотрелся за свою профессиональную карьеру достаточно, и отнесется с уважением и тактом к вашим чувствам. Перед входом в кабинку для взаимного комфорта стоит воспользоваться салфеткой для интимной гигиены.
Световое лечение – лазер и фотоэпиляция
Эта техника уже относится к долговременным видам эпиляции.
Как правило, эпидермис обсуждаемого места светлый, а растительность темная. Это довольно успешное сочетание для использования оптических способов.
Помните, что данный метод может быть чувствителен в плане болезненности. Кроме того, вам придется навещать клинику время от времени для поддержания эффекта.
Подойдет, если хотите справиться с проблемой раз и навсегда.
Тончайший зонд вводится в каждое отверстие фолликула, затем подается электричество, термически и химически выжигающее всю структуру с последующим образованием рубчика.
Этот способ затратный, долгий и неприятный. Но оно того стоит: однажды сделав, больше к этому вопросу не вернетесь никогда.
Как видите, способов избавиться достаточно много. Но помните, что абсолютно нормально принять себя и свое тело в естественном виде. Удачи!
Authors:
Medically written and reviewed by: Julia Nicholson, dermatologist, physiotherapist
Опубликовано: Олеся Смагина, помощник директора центров эпиляции «Вселенная красоты»
Как снизить сальность волос в холодный сезон
- Правильный уход.
Выбирайте шампуни, соответствующие вашему типу кожи головы. Однако будьте осторожны с выбором косметики для жирных волос. Зачастую такая продукция содержит агрессивные моющие вещества, очищающие кожу до скрипа, и компоненты, сушащие кожный покров (спиртосодержащие). Вопреки вашим ожиданиям, волосы могут начать пачкаться еще сильнее, сопротивляясь чрезмерной засухе.
Жирная кожа головы очень чувствительна, поэтому важно использовать уход на травах. Так, шампунь для жирных и комбинированных волос из линейки ALERANA содержит экстракты шалфея и конского каштана, которые успокаивают раздраженную кожу, стимулируют кровообращение и оказывают противовоспалительное действие
А провитамин В5 глубоко увлажняет и регенерирует кожный покров и волосяной стержень. Регулярное применение шампуня снижает сальность локонов и восстанавливает сухие поврежденные кончики.
Также можете попробовать сухой шампунь. Он не смывает загрязнения с кожи, но впитывает излишки жира и позволяет «освежить» прическу. Это отличное средство для поддержания приличного вида волос, если вам некогда мыть голову или вы хотите приучить локоны к более редкому мытью.
- Носите шапку.
Да, тесные шапки – зло, поэтому их носить не нужно. А вот правильные, удобные и теплые, шапки из натуральных материалов – ваши верные помощники в борьбе со жгучим холодом. Многие девушки избегают головных уборов из-за боязни помять прическу или выглядеть не столь соблазнительно, как с развивающимися по ветру прядями. Поверьте, больные и сальные волосы не будут выглядеть достойно, как на глянцевых снимках. Если уж надеть шапку не позволяют личные модные принципы, то носите хотя бы капюшон.
- Откажитесь от укладочных средств.
Зимой волосы и так достаточно жирные, и лишняя перегрузка укладочными средствами им ни к чему. Пенки, гели, муссы – все это сильно загрязняет волосы, особенно если вы наносите эти средства на корни. В зимнее время можно прибегнуть к хитрости укладки на мокрые волосы без дополнительного утяжеления. Например, скрутить влажные волосы в «дульку» на макушке, заплести высокий колосок или накрутить их на бигуди – все эти способы позволяют создать красивые естественные волны без укладочных средств и фена.
А вот красить волосы зимой специалисты как раз советуют. Краска подсушивает волосы, снижая их жирность. Но это, естественно, не лечение, а лишь маскировка проблемы. Пересушенные локоны нам ведь тоже не нужны, верно?
- Витаминизируйтесь
Во-первых, следите за рационом. На столе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, бобовые и семена, яйца, красное и белое мясо, жирная рыба и масла. Последних многие дамы боятся, полагая, что масла являются врагами фигуры. Но это не так. Растительные жиры очень важны для женского организма. Они участвуют в процессе обмена веществ, нормализации цикла и поддерживают здоровье кожи и волос. Достаточно потребление жиров снижает чрезмерную выработку кожного сала сальными железами.
Во-вторых, подберите для себя хороший витаминно-минеральный комплекс с богатым составом
Обязательно обратите внимание на содержание витаминов группы В, железа, фолиевой кислоты, цинка. Кроме того, рекомендации по приему должны учитывать особенности взаимодействия макро- и микроэлементов друг с другом и усваиваемость их организмом в определенные часы.
Например, Витаминно-минеральный комплекс ALERANA учитывает суточную потребность организма в полезных веществах и оказывает общеукрепляющее действие на волосяные фолликулы круглые сутки. Курсовое применение комплекса способствует нормализации деятельности сальных желез, снижению интенсивности выпадения и улучшению внешнего вида волос и кожи головы.
Помните, что волосы зимой быстрее становятся жирными, если не уделять им должного внимания. Придерживайтесь наших рекомендаций и выглядите замечательно круглый год.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Охотники в засаде
Оказывается, некоторые эндофиты квартируют в растении лишь временно и, не имея намерения питаться за его счет, претендуют на заражение растительноядных насекомых, привлекаемых растением. Таким образом энтомопатогенные (патогенные для насекомых) эндофиты в отличие от обычных эндофитов, имеют своей целью не защиту себя и «своего» растения от поедания, а нападение на насекомого, питающегося на растении. Насекомое вместе с тканями растения поглощает частички мицелия гриба, которые далее развиваются в теле насекомого.
Применяемые в биологической защите растений энтомопатогенные грибы Beauveria bassiana, Metarhizium spp, Lecanicillium spp и Isaria spp были обнаружены в тканях самых различных растений: от культурных злаков и картофеля до артишока, кофе, банана, хлопка, джута, сосны и др. . Есть предположение, что стадия эндофитного бессимптомного существования — скорее правило, чем исключение для многих энтомопатогенных грибов.
Энтомопатогенные бактерии также могут существовать эндофитно. В природе обнаружены эндофитные штаммы энтомопатогенной бактерии Bacillus thuringiensis, заражающие тлей и других насекомых-вредителей при питании на растении.
Что делать, если вы считаете, что у вас дефицит железа
Если вы считаете, что у вас дефицит железа, рассмотрите следующие шаги.
Поговорите с доктором
Если вы считаете, что проявляете признаки или симптомы дефицита железа, вам следует записаться на прием к врачу.
Если ваш врач подтвердит, что у вас дефицит железа — обычно с помощью анализа крови — его, как правило, довольно легко вылечить. Ваш врач, вероятно, порекомендует увеличить потребление железа с помощью диеты или добавок железа.
Основная цель лечения — восстановить нормальный уровень гемоглобина и пополнить запасы железа.
Ваш врач разработает план лечения, который наилучшим образом соответствует вашим медицинским потребностям.
Прежде чем менять свой рацион или принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом.
Ешьте продукты, богатые железом
Если ваш врач считает, что дефицит железа может быть вызван недостатком железа в вашем рационе, подумайте о том, чтобы есть больше продуктов, богатых железом, таких как:
- красное мясо, такое как говядина и свинина, и птица
- темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста
- сухофрукты, такие как изюм и абрикосы
- горох, фасоль и другие бобовые
- морепродукты
- обогащенные железом продукты
- семена и орехи
- субпродукты
Принимайте добавки железа, если их рекомендует врач
Вам следует принимать добавки с железом только в том случае, если врач подтвердит, что у вас есть дефицит железа или вы находитесь в группе риска и не можете удовлетворить ваши потребности только с помощью диеты.
Имейте в виду, что прием добавок железа может вызвать некоторые побочные эффекты, в том числе:
- боль в животе
- запор или диарею
- изжогу
- тошноту или рвоту
- черные фекалии
Однако вы можете свести к минимуму эти побочные эффекты, принимая определенные типы добавок железа, которые могут уменьшить негативные эффекты, такие как хелат бисглицината железа.
Поговорите с врачом, если вы испытываете побочные эффекты, связанные с добавками железа.
Помогите организму повысить усвоение железа
Если вы хотите получить максимальную отдачу от добавок с железом, старайтесь не принимать их вместе с антацидами или молоком, так как они могут ограничить усвоение железа.
Также рекомендуется избегать или ограничивать продукты с высоким содержанием клетчатки или продукты, содержащие кофеин, когда вы принимаете добавки, поскольку они также могут мешать усвоению.
Вывод: если вы считаете, что у вас дефицит железа, поговорите с врачом. Он может порекомендовать вам употреблять больше продуктов, богатых железом (плюс витамин С для увеличения усвоения железа) или, возможно, принимать добавки с железом.
Профилактика
- Кровеносные сосуды очень хорошо расширяются в джакузи или сауне.
- Также хороши для этой цели упражнения для пальцев и стоп. Например, обведите ступней круг, затем сожмите и выпрямите пальцы! Это упражнение улучшает кровообращение и поддерживает здоровое функционирование кровеносных сосудов.
- Согреться поможет правильное питание. Салат, кофе и газированные напитки охлаждают организм. Горячий суп, горячие напитки и острая пища стимулируют кровообращение. Чили, имбирь и перец улучшают обмен веществ. Теплый чай согревает организм изнутри.
- Если ноги сильно замерзают, не носите слишком узкую обувь. Даже носки не должны быть слишком тесными.
- Принимайте ванну для ног, начиная с теплой воды — примерно 33 ° C. Постепенно добавляйте теплую воду каждые две минуты, пока температура воды не достигнет 40 ° C.
- Улучшает кровообращение массаж ног с согревающим кремом.
